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Devaneios de Miss L

15
Jun21

MINDFULNESS || MISS L


Miss L

Olá Nossos Devanienses!

 

Cérebro, Mente, Psicologia, Idéia, Desenho

 

Ando a aprender novas coisas sobre ter a mente mais saudável. Quem não precisa, não é mesmo? O stress é o nome do meio do século XXI (E da vida adulta em geral). Parece que ninguém se lembra que é com as falhas que se aprende. O resultado é uma mente exausta. O mindfulness ou atenção plena veio para nos ajudar. 

É uma filosofia Budista. Ajuda a abstrair do que não interessa, basicamente. Claro que exige um treino próprio. Há mais de sete a seguir, como por exemplo, usar a mão não dominante. No meu caso a direita, pois assim temos de estar mais concentrados no nosso acto.

O  objectivo é tornamo-nos mais racionais e pacificos em relação ao stress. O resultado é uma melhor qualidade de vida. Porquê deixar que o outro me stress? 

Um livro aconselhado é Mindfulness, de Mark Williams. Consiste num plano de oito semanas que libertou milhões de pessoas do stress e da maldita ansiedade. 

Beijokitaz

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