Técnica de Higiene e Segurança no Trabalho

STRESS NO LOCAL DE TRABALHO || BOM E MAU

Olá Nossos Devanienses!

 

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No curso que estou a tirar, Técnica de Higiene e Segurança no Trabalho, tenho a disciplina de Psicossociologia no Trabalho. A saúde mental é muito importante e todos devemos estar atentos. Há dois tipos de stress:

  • O bom que dá adrenalina,
  • O mau é o que bloqueia.

Depende do modo como reagimos e como avaliamos a situação. Há o stress físico e o psicológico. Há três coisas que ajudam a gerir o stress:

  • Auto-confiança,
  • Adaptação,
  • Actualização.

 

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Precisamos dum stress quanto baste na nossa vida exactamente como os barcos precisam de vento. Por outras palavras, se houver muito vento (stress) o barco (pessoa) derruba. Entendem a analogia?

Sempre houve stress no trabalho, pois o trabalho faz parte da nossa vida, mas antigamente (quando as pessoas eram menos actualizadas e informadas) era visto como fraqueza. Temos de estar atentos a estes factores:

  • as queixas dos Trabalhadores;
  • as disfunções, ou seja, viver exclusivamente para o trabalho;
  • sentir-se subcarregado, ou seja, com pressão;
  • a negatividade;
  • os sintomas desumanos, ou seja, ser agressivo com os outros, por exemplo.

 

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Há vários factores stressantes, tais como:

  • o ambiente físico, isto é, o ruído, o calor, o frio;
  • a individualidade, isto é, não poder levar trabalho para casa, uma ausência de controlo;
  • sociais, isto é, a gestão do tempo, o ambiente. Um exemplo disso são os Chefes que gritam;
  • o trabalho em si, isto é, o papel do Trabalhador, o excesso de trabalho e a má organização.

Há quatro consequências:

  • corporais,
  • mentais,
  • emocionais,
  • comportamentais.

O bom stress é chamado de eustress.

Beijinhos

8 thoughts on “STRESS NO LOCAL DE TRABALHO || BOM E MAU

  1. Como tudo na vida o stress tem o seu lado bom e ruim, confesso ver mais o segundo nos dias de hoje, muitas vezes o que começa como uma adrenalina vira uma rotina bem cansativa, que muitos não cuidam.

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